Lista analize medicale vegani și vegetarieni: ce ar trebui să controleze în mod special cei ce aleg această dietă etică
Alegerea unei diete vegane sau vegetariene este, pentru mulți oameni, o decizie bazată pe valori etice, grija față de mediu sau dorința de a adopta un stil de viață mai sănătos. Atunci când este bine planificată, o astfel de alimentație poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate. Totuși, excluderea parțială sau totală a produselor de origine […]
Citeste articolul
Ashwaganda, supliment alimentar: efecte, beneficii, indicații, informații utile
Ashwaganda, cunoscută și sub denumirea de Withania somnifera sau ginseng indian, este o plantă folosită de secole în medicina tradițională ayurvedică. În prezent, este disponibilă sub formă de supliment alimentar și este apreciată pentru proprietățile sale adaptogene, care ajută organismul să facă față stresului și să își mențină echilibrul. Pentru persoanele care aleg un stil […]
Citeste articolul
Soluții naturiste pentru sănătatea digestivă: suplimente alimentare și obiceiuri culinare
Sănătatea digestivă joacă un rol esențial în starea generală de bine a organismului, influențând nivelul de energie, imunitatea și echilibrul emoțional. În ultimii ani, tot mai multe persoane interesate de un stil de viață vegan caută soluții naturiste pentru susținerea digestiei, bazate pe plante, alimente integrale și obiceiuri culinare conștiente. Abordarea vegană oferă numeroase beneficii […]
Citeste articolul
10 pași importanți pentru a trece spre alimentația vegan și aspecte relevante de care să ții cont
Trecerea la alimentația vegană reprezintă o schimbare semnificativă în stilul de viață, care implică nu doar renunțarea la produsele de origine animală, ci și adoptarea unei diete echilibrate și responsabile. Motivele pentru care oamenii aleg acest stil alimentar variază, de la preocuparea pentru sănătate, la protecția mediului sau compasiunea față de animale. În 2026, informațiile […]
Citeste articolul
Mixit propune peste 150 de produse vegane pentru un 2026 cât mai sustenabil
La început de an, tot mai mulți oameni își propun să mănânce mai echilibrat, să reducă produsele de origine animală și să aleagă ingrediente curate, funcționale și ușor de integrat în rutina zilnică. Pentru cei care vor să introducă produse vegane în alimentația lor, fără compromisuri de gust sau varietate, Mixit propune o selecție extinsă […]
Citeste articolul
Alimente verzi care nu ar trebui să lipsească dintr-o dietă vegană sănătoasă, cât mai nutritivă
O dietă vegană bine echilibrată poate oferi organismului toți nutrienții necesari pentru energie, imunitate și stare generală de bine, dacă este alcătuită corect. Printre cele mai valoroase alimente din acest tip de alimentație se numără alimentele verzi, recunoscute pentru densitatea lor nutrițională ridicată. Acestea furnizează vitamine, minerale, antioxidanți și fibre esențiale, contribuind la menținerea sănătății […]
Citeste articolul
Ce ce au unele kaki gust astringent și cum rezolvi problema
Fructul kaki este unul dintre cele mai apreciate fructe de toamnă și iarnă, datorită culorii sale intense, texturii cremoase și gustului dulce. Totuși, nu toate fructele kaki sunt la fel, iar multe persoane sunt surprinse atunci când mușcă dintr-un kaki aparent copt, dar simt o senzație astringentă, ca și cum gura se usucă instant. Pentru […]
Citeste articolul
Quinoa, aliment cu multe beneficii: prezentare, proprietăți, utilizare și alte date utile
Quinoa este un aliment care a câștigat rapid popularitate în întreaga lume datorită valorii sale nutritive și versatilității în bucătărie. Deși mulți o consideră un tip de cereală, quinoa este de fapt o pseudocereală, provenită din plantele din familia amarantenelor, asemănătoare cu spanacul și sfecla. Originară din zonele muntoase ale Americii de Sud, în special […]
Citeste articolul
Veganism și sustenabilitate: ce alegeri vegane pot ajuta și mai mult mediul înconjurător
Veganismul a câștigat popularitate nu doar ca stil de viață bazat pe evitarea produselor de origine animală, ci și ca un mod de a contribui la protejarea mediului. Alegerea unei alimentații vegane poate reduce impactul asupra resurselor naturale, precum apa, terenurile agricole și energia necesară pentru producția alimentară. În plus, evitarea cărnii și a produselor […]
Citeste articolul
Cum să faci tofu pe cont propriu: procesare acasă pentru soia plus alternative interesante
Tofu este un aliment de bază pentru mulți vegetarieni și vegani, dar și pentru oricine dorește să includă proteine vegetale în dietă. În esență, tofu este brânza din soia, obținută prin coagularea laptelui de soia și presarea acestuia până se formează o pastă fermă. Deși pare un proces complicat, prepararea tofu acasă nu este deloc […]
Citeste articolul
Despre vitamina D și vitamina B12 în alimentația vegană: sfaturi utile
Alimentația vegană a devenit tot mai populară în ultimii ani, fiind aleasă din motive etice, de sănătate sau de mediu. Adoptarea unui stil de viață vegan presupune eliminarea tuturor produselor de origine animală, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale dacă planificarea dietei nu este atent realizată. Două dintre vitaminele esențiale care necesită atenție specială […]
Citeste articolul
Totul despre scorțișoară: obținere, utilizare, beneficii pentru sănătate
Scorțișoara este unul dintre cele mai vechi și apreciate condimente din lume, folosită atât în bucătării, cât și în medicina tradițională. Aroma sa dulce și ușor picantă o face potrivită pentru deserturi, băuturi și chiar preparate sărate, iar proprietățile sale terapeutice sunt cunoscute de secole. De la modul în care este obținută până la beneficiile […]
Citeste articolul
Edamame, boabe sau păstăi: ce sunt, cum se mănâncă, avantaje nutriționale
Edamame sunt boabele de soia culese încă verzi, înainte de a ajunge la maturitate completă. Spre deosebire de boabele de soia uscate folosite în diverse produse precum laptele de soia sau tofu, edamame sunt mai dulci, mai moi și mai ușor de digerat. Ele provin din bucătăria asiatică, fiind extrem de populare în Japonia, China […]
Citeste articolul
Solul sănătos, considerat a fi esențial pentru ca societatea să poată supraviețui colapsului climatic
Un nou raport semnificativ publicat pe 21 octombrie 2025 de Salvează Solul avertizează că guvernele ignoră cea mai puternică și accesibilă formă de asigurare climatică aflată deja sub picioarele noastre: solul sănătos și viu. Intitulat „Solul: Soluția ascunsă pentru adaptarea la schimbările climatice”, raportul dezvăluie că restabilirea sănătății solului ar putea consolida în mod semnificativ […]
Citeste articolul
De unde ne luăm proteinele? Top surse vegane care ne susțin o viață sănătoasă
În ultimii ani, alimentația vegană a câștigat tot mai mulți adepți, fiind apreciată pentru beneficiile sale asupra sănătății și mediului. Totuși, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc persoanele care renunță la produsele de origine animală este: „De unde îți iei proteinele?”. Proteinele sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului — contribuie […]
Citeste articolul
7 tipuri de nuci și alune: ce avantaje nutritive oferă fiecare
Nucile și alunele sunt printre cele mai sănătoase gustări pe care le poți include în dieta zilnică. Ele oferă un mix echilibrat de grăsimi sănătoase, proteine, vitamine și minerale, fiind recomandate pentru menținerea sănătății inimii, creierului și a sistemului imunitar. De asemenea, consumate cu moderație, pot ajuta la reglarea greutății, la reducerea inflamațiilor și la […]
Citeste articolul
Importanța fibrelor în alimentație, pentru o digestie activă și o viață sănătoasă
O alimentație echilibrată nu înseamnă doar proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, ci și un aport suficient de fibre alimentare. Deși adesea trecute cu vederea, fibrele joacă un rol esențial în menținerea sănătății sistemului digestiv și în prevenirea multor afecțiuni cronice. Ele sunt componentele vegetale ale alimentelor care nu pot fi digerate de organism, dar care […]
Citeste articolul
10 motive pentru care veganismul este mai mult decât o dietă la modă
Veganismul a devenit, în ultimele decenii, unul dintre cele mai discutate subiecte din lumea nutriției și a stilului de viață. Pentru unii, el pare o alegere temporară, influențată de trendurile promovate pe rețelele sociale. Pentru alții însă, reprezintă un angajament profund, care nu are de-a face doar cu alimentația, ci cu etica, sănătatea și protecția […]
Citeste articolul
Plantele de interior, modul în care aducem natura în casă
Cui nu îi place natura?! Iar natura înseamnă în primul rând vegetație. Într-o lume în care agitația cotidiană și tehnologia ne consumă atenția, nevoia de a rămâne conectați la natură devine din ce în ce mai puternică. O modalitate simplă și la îndemână prin care putem aduce liniștea și frumusețea naturală în viața noastră este […]
Citeste articolul
Pâine crocantă din făină de secară, felii tip crakers K-Classic – test Velicios.ro
În locul pâinii tradiționale, pentru gustări mic dejun sau tip snack, o variantă foarte nutritivă, sănătoasă și cu impact inclusiv în dietele pentru slăbire este reprezentată de feliile de pâine crocantă din făină integrală de secară, crackers foarte bogați în fibre, dar și în proteine. Prezentăm în acest articol o variantă tip marcă proprie de […]
Citeste articolul
Bettr Bio Protein Soup cu cartofi, supă instant vegană, bogată în proteine, test Velicios.ro
Supele din gama Bettr sunt disponibile și în România, în magazine online și offline. Pot fi comandate inclusiv de pe website-ul oficial al producătorului (companie din Bulgaria), care livrează și în România. Bettr propune numeroase produse vegane inovatoare. În acest articol, prezentăm Bettr Bio Protein Soup with Potato, adică supă cu cartofi bio. Produsul este […]
Citeste articolul
dmBio Seitan – proteina vegetală din grâu, ideală ca înlocuitor de carne
dmBio, linia eco a lanțului de retail dm drogerie markt, cu o mulțime de unități și în România, include mai nou produsul Seitan pe bază de proteină din grâu, care ce se adresează consumatorilor vegani și celor interesați de alternative sănătoase la carne. Fabricat din ingrediente certificate organic, acesta promite o textură densă, un gust […]
Citeste articolul
Supă chilli de fasole cu quinoa Activus Chilli Bean Soup, bio, vegană, test Velicios.ro
Iată un produs foarte util pentru vegani și pentru orice persoane interesate de un stil de viață sănătos: supă ready to eat, adică gata de consum, ambalată astfel încât să nu necesite refrigerare, cu ingrediente naturale, din agricultură ecologică. Produsul se consumă simplu: doar trebuie pus într-un bol și încălzit. Activus, brandul lituanian cunoscut pentru […]
Citeste articolul
Supă cremă de ciuperci Activus Champignons Soup, produs vegan bio, test Velicios.ro
Supă bio, vegană (de post, plant based), gata de consum, de cumpărat din supermarket online sau offline, fără regim termic special? Iată o variantă bio, care trebuie doar încălzită înainte de a fi consumată: Activus Champignons Soup – supă cremă vegană, 100 % bio. Brandul lituanian Activus, cunoscut pentru promovarea unui stil de viață sănătos și […]
Citeste articolul
Pișcoturi vegane Ambrozia, biscuiți pentru tiramisu, snack sănătos – test Velicios.ro
Tradiționalele rețete de tiramisu clasic și tiramisu fructe de pădure sunt ușor de reinterpretat în stil vegan, fără compromis! În hipermarketurile din România se comercializează inclusiv mascarpone vegan și cremă de frișcă vegană, iar mai nou există (cel puțin în magazine online, dar simplu de comandat) pișcoturi vegan. Așadar, tortul celebru și foarte gustos poate […]
Citeste articolul
PROtein Chifteluțe Verdino, produs vegetal – test Velicios.ro
Alternativa vegetală la chifteluțe cu carne? PROtein Chifteluțe de la Verdino se evidențiază prin gust autentic, etică și confort în același ambalaj. Într-o lume în care tot mai mulți consumatori se orientează către alegeri alimentare conștiente, sustenabile și fără cruzime față de animale, oferta produselor vegetale gata preparate este în plină expansiune. Printre aceste opțiuni […]
Citeste articolul
Burger vegan K-take it veggie, pe bază de proteine de mazăre și năut – test Velicios.ro
Marca proprie de produse vegane și vegetariene a lanțului de hipermarketuri Kaufland, K-take it veggie, propune o opțiune atractivă pentru cei care doresc să reducă consumul de carne (inclusiv în perioadele de post) sau să urmeze o dietă exclusiv vegană: burgerul vegetal „Vegane Burgerscheiben”. Acest produs oferă un amestec echilibrat între gust, textură și valori […]
Citeste articolul
Studiu despre preferințele alimentare ale românilor, inclusiv produse vegane și renunțarea la produse de origine animală
Primăvara, o perioadă asociată prin definiție cu tendința crescută de reînnoire și regenerare, aduce extra motivație pentru a lua decizii constructive și a implementa unele transformări ale stilului de viață, care să aducă oamenii mai aproape de obiectivele setate, în special în materie de dietă, mișcare, odihnă, relații sau profesie. Rezultatele celui mai recent studiu […]
Citeste articolul
Mix eco pentru chiftele vegane K-take it veggie, produs uscat – test Velicios.ro
În unele magazine Kaufland din România este prezentă la raft, de câteva luni, o gamă de produse de tip mix uscat pentru preparare produse vegane, marca K-take it veggie – cu marcaj de agricultură ecologică (produs bio) și sigla V-Label (certificare Vegan). Vom prezenta în acest articol produsul Vegane Gemüse Bratlinge – K-take it veggie, […]
Citeste articolul
7 din 10 români sunt de acord că risipa de energie contribuie la accelerarea schimbărilor climatice
Rezultatele Barometrului Clădirilor Sănătoase 2024 arată că 1 din 4 europeni trăiesc în locuințe unde aerul interior nu respectă standardele naționale, iar mai mult de 30 de milioane de cetățeni europeni se confruntă cu lipsa luminii naturale adecvate în casele lor. În acest context, cel mai recent studiu realizat de Reveal Marketing Research pentru programul […]
Citeste articolul