Despre vitamina D și vitamina B12 în alimentația vegană: sfaturi utile
Alimentația vegană a devenit tot mai populară în ultimii ani, fiind aleasă din motive etice, de sănătate sau de mediu. Adoptarea unui stil de viață vegan presupune eliminarea tuturor produselor de origine animală, ceea ce poate duce la deficiențe nutriționale dacă planificarea dietei nu este atent realizată. Două dintre vitaminele esențiale care necesită atenție specială […]
Citeste articolul
Totul despre scorțișoară: obținere, utilizare, beneficii pentru sănătate
Scorțișoara este unul dintre cele mai vechi și apreciate condimente din lume, folosită atât în bucătării, cât și în medicina tradițională. Aroma sa dulce și ușor picantă o face potrivită pentru deserturi, băuturi și chiar preparate sărate, iar proprietățile sale terapeutice sunt cunoscute de secole. De la modul în care este obținută până la beneficiile […]
Citeste articolul
Edamame, boabe sau păstăi: ce sunt, cum se mănâncă, avantaje nutriționale
Edamame sunt boabele de soia culese încă verzi, înainte de a ajunge la maturitate completă. Spre deosebire de boabele de soia uscate folosite în diverse produse precum laptele de soia sau tofu, edamame sunt mai dulci, mai moi și mai ușor de digerat. Ele provin din bucătăria asiatică, fiind extrem de populare în Japonia, China […]
Citeste articolul
Solul sănătos, considerat a fi esențial pentru ca societatea să poată supraviețui colapsului climatic
Un nou raport semnificativ publicat pe 21 octombrie 2025 de Salvează Solul avertizează că guvernele ignoră cea mai puternică și accesibilă formă de asigurare climatică aflată deja sub picioarele noastre: solul sănătos și viu. Intitulat „Solul: Soluția ascunsă pentru adaptarea la schimbările climatice”, raportul dezvăluie că restabilirea sănătății solului ar putea consolida în mod semnificativ […]
Citeste articolul
De unde ne luăm proteinele? Top surse vegane care ne susțin o viață sănătoasă
În ultimii ani, alimentația vegană a câștigat tot mai mulți adepți, fiind apreciată pentru beneficiile sale asupra sănătății și mediului. Totuși, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc persoanele care renunță la produsele de origine animală este: „De unde îți iei proteinele?”. Proteinele sunt esențiale pentru funcționarea corectă a organismului — contribuie […]
Citeste articolul
7 tipuri de nuci și alune: ce avantaje nutritive oferă fiecare
Nucile și alunele sunt printre cele mai sănătoase gustări pe care le poți include în dieta zilnică. Ele oferă un mix echilibrat de grăsimi sănătoase, proteine, vitamine și minerale, fiind recomandate pentru menținerea sănătății inimii, creierului și a sistemului imunitar. De asemenea, consumate cu moderație, pot ajuta la reglarea greutății, la reducerea inflamațiilor și la […]
Citeste articolul
Importanța fibrelor în alimentație, pentru o digestie activă și o viață sănătoasă
O alimentație echilibrată nu înseamnă doar proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați, ci și un aport suficient de fibre alimentare. Deși adesea trecute cu vederea, fibrele joacă un rol esențial în menținerea sănătății sistemului digestiv și în prevenirea multor afecțiuni cronice. Ele sunt componentele vegetale ale alimentelor care nu pot fi digerate de organism, dar care […]
Citeste articolul
10 motive pentru care veganismul este mai mult decât o dietă la modă
Veganismul a devenit, în ultimele decenii, unul dintre cele mai discutate subiecte din lumea nutriției și a stilului de viață. Pentru unii, el pare o alegere temporară, influențată de trendurile promovate pe rețelele sociale. Pentru alții însă, reprezintă un angajament profund, care nu are de-a face doar cu alimentația, ci cu etica, sănătatea și protecția […]
Citeste articolul
Plantele de interior, modul în care aducem natura în casă
Cui nu îi place natura?! Iar natura înseamnă în primul rând vegetație. Într-o lume în care agitația cotidiană și tehnologia ne consumă atenția, nevoia de a rămâne conectați la natură devine din ce în ce mai puternică. O modalitate simplă și la îndemână prin care putem aduce liniștea și frumusețea naturală în viața noastră este […]
Citeste articolul
Pâine crocantă din făină de secară, felii tip crakers K-Classic – test Velicios.ro
În locul pâinii tradiționale, pentru gustări mic dejun sau tip snack, o variantă foarte nutritivă, sănătoasă și cu impact inclusiv în dietele pentru slăbire este reprezentată de feliile de pâine crocantă din făină integrală de secară, crackers foarte bogați în fibre, dar și în proteine. Prezentăm în acest articol o variantă tip marcă proprie de […]
Citeste articolul
Bettr Bio Protein Soup cu cartofi, supă instant vegană, bogată în proteine, test Velicios.ro
Supele din gama Bettr sunt disponibile și în România, în magazine online și offline. Pot fi comandate inclusiv de pe website-ul oficial al producătorului (companie din Bulgaria), care livrează și în România. Bettr propune numeroase produse vegane inovatoare. În acest articol, prezentăm Bettr Bio Protein Soup with Potato, adică supă cu cartofi bio. Produsul este […]
Citeste articolul
dmBio Seitan – proteina vegetală din grâu, ideală ca înlocuitor de carne
dmBio, linia eco a lanțului de retail dm drogerie markt, cu o mulțime de unități și în România, include mai nou produsul Seitan pe bază de proteină din grâu, care ce se adresează consumatorilor vegani și celor interesați de alternative sănătoase la carne. Fabricat din ingrediente certificate organic, acesta promite o textură densă, un gust […]
Citeste articolul
Supă chilli de fasole cu quinoa Activus Chilli Bean Soup, bio, vegană, test Velicios.ro
Iată un produs foarte util pentru vegani și pentru orice persoane interesate de un stil de viață sănătos: supă ready to eat, adică gata de consum, ambalată astfel încât să nu necesite refrigerare, cu ingrediente naturale, din agricultură ecologică. Produsul se consumă simplu: doar trebuie pus într-un bol și încălzit. Activus, brandul lituanian cunoscut pentru […]
Citeste articolul
Supă cremă de ciuperci Activus Champignons Soup, produs vegan bio, test Velicios.ro
Supă bio, vegană (de post, plant based), gata de consum, de cumpărat din supermarket online sau offline, fără regim termic special? Iată o variantă bio, care trebuie doar încălzită înainte de a fi consumată: Activus Champignons Soup – supă cremă vegană, 100 % bio. Brandul lituanian Activus, cunoscut pentru promovarea unui stil de viață sănătos și […]
Citeste articolul
Pișcoturi vegane Ambrozia, biscuiți pentru tiramisu, snack sănătos – test Velicios.ro
Tradiționalele rețete de tiramisu clasic și tiramisu fructe de pădure sunt ușor de reinterpretat în stil vegan, fără compromis! În hipermarketurile din România se comercializează inclusiv mascarpone vegan și cremă de frișcă vegană, iar mai nou există (cel puțin în magazine online, dar simplu de comandat) pișcoturi vegan. Așadar, tortul celebru și foarte gustos poate […]
Citeste articolul
PROtein Chifteluțe Verdino, produs vegetal – test Velicios.ro
Alternativa vegetală la chifteluțe cu carne? PROtein Chifteluțe de la Verdino se evidențiază prin gust autentic, etică și confort în același ambalaj. Într-o lume în care tot mai mulți consumatori se orientează către alegeri alimentare conștiente, sustenabile și fără cruzime față de animale, oferta produselor vegetale gata preparate este în plină expansiune. Printre aceste opțiuni […]
Citeste articolul
Burger vegan K-take it veggie, pe bază de proteine de mazăre și năut – test Velicios.ro
Marca proprie de produse vegane și vegetariene a lanțului de hipermarketuri Kaufland, K-take it veggie, propune o opțiune atractivă pentru cei care doresc să reducă consumul de carne (inclusiv în perioadele de post) sau să urmeze o dietă exclusiv vegană: burgerul vegetal „Vegane Burgerscheiben”. Acest produs oferă un amestec echilibrat între gust, textură și valori […]
Citeste articolul
Studiu despre preferințele alimentare ale românilor, inclusiv produse vegane și renunțarea la produse de origine animală
Primăvara, o perioadă asociată prin definiție cu tendința crescută de reînnoire și regenerare, aduce extra motivație pentru a lua decizii constructive și a implementa unele transformări ale stilului de viață, care să aducă oamenii mai aproape de obiectivele setate, în special în materie de dietă, mișcare, odihnă, relații sau profesie. Rezultatele celui mai recent studiu […]
Citeste articolul
Mix eco pentru chiftele vegane K-take it veggie, produs uscat – test Velicios.ro
În unele magazine Kaufland din România este prezentă la raft, de câteva luni, o gamă de produse de tip mix uscat pentru preparare produse vegane, marca K-take it veggie – cu marcaj de agricultură ecologică (produs bio) și sigla V-Label (certificare Vegan). Vom prezenta în acest articol produsul Vegane Gemüse Bratlinge – K-take it veggie, […]
Citeste articolul
7 din 10 români sunt de acord că risipa de energie contribuie la accelerarea schimbărilor climatice
Rezultatele Barometrului Clădirilor Sănătoase 2024 arată că 1 din 4 europeni trăiesc în locuințe unde aerul interior nu respectă standardele naționale, iar mai mult de 30 de milioane de cetățeni europeni se confruntă cu lipsa luminii naturale adecvate în casele lor. În acest context, cel mai recent studiu realizat de Reveal Marketing Research pentru programul […]
Citeste articolul
Beneficiile ceaiului matcha și cum poți integra matcha în dieta ta zilnică
Matcha, ceai verde pudră sau pudra de ceai verde, este o specialitate de ceai cu foarte multe proprietăți benefice pentru corpul uman. Există voci care susțin chiar că invidiata longevitate a japonezilor este strâns legată de consumul de matcha și de beneficiile ei pentru sănătate. Matcha, ceai verde pudră sau pudra de ceai verde, este […]
Citeste articolul
Lidl va extinde gama de produse vegetale și cu cereale integrale în magazinele din România
Ca parte a unor politici comerciale în întreaga sa rețea internațională, Lidl va pune accent și în România pe introducerea mai multor produse vegetale și pe bază de cereale integrale. Până în 2030, 15% dintre produsele pe bază de proteine vândute de magazinele Lidl din România vor fi vegetale. Retailerul va comercializa mai multe leguminoase, […]
Citeste articolul
Veganuarie la dm, o lună 100% pe bază de plante – ce propune celebrul lanț de retail prezent și în România
Veganuary, o provocare anuală care prinde tot mai mult contur, încurajează oamenii să descopere și să adopte stilul de viață vegan, sustenabil, pe bază de plante, cel puțin în prima lună a anului (după ce, în decembrie, cele mai multe persoane fac exces de obicei de alimente pe bază de proteină animală). În România, probabil […]
Citeste articolul
Lapte vegan concentrat dmBio, băutură concentrată de ovăz ecologică – Haferdrink Konzentrat 500 ml – test Velicios.ro
Tot mai multe persoane înlocuiesc laptele de vacă (sau de altă origine animală) cu băutură vegană, așa numitul lapte vegan, de exemplu lapte de ovăz, lapte de soia, lapte de migdale, lapte de orez, lapte de cocos etc. O astfel de alternativă vegană la lapte oferă o băutură asemănătoare la gust cu laptele de vacă, […]
Citeste articolul
Noua gamă de produse Coconut&Orange vibes de la Ziaja România – cosmetice vegane, cu ingrediente cât mai naturale
Cosmeticele și dermatocosmeticele cu ingrediente cât mai naturale încep să atragă tot mai multe persoane din România, indiferent de vârstă, sex, tipul de piele/ten sau de preferințele lor atunci când vine vorba de arome și texturi florale sau fructate. Mai mult decât atât, tot mai multe astfel de produse au indicativul Vegan, ceea ce înseamnă […]
Citeste articolul
Tofu ecologic, afumat K take it veggie – preparat vegan, alternativă la brânză și chiar carne
Denumirea de tofu nu este foarte atractivă pentru persoanele care nu sunt vegane, căci gândul merge spre unele preparate de post, mai puțin reușite. Însă în prezent există multe tipuri de tofu „modern”, mult mai gustos, care poate înlocui brânza sau chiar carnea în diverse mâncăruri. Tofu poate fi condimentat, marinat, afumat, fel de fel […]
Citeste articolul
Rețetă Halva zebrată – preparat vegan natural, cu multe proteine și fibre, fără unt și zahăr
Halvaua este unul dintre cele mai cunoscute deserturi, o specialitate de cofetărie originară din India, Iran și Asia Centrală, populară inclusiv în zona balcanică si mediteraneană. În România, este o gustare dulce cu o lungă tradiție, consumat mai ales în perioadele de post. Halvaua este bogată în nutrienti și poate reprezenta o sursă de energie, […]
Citeste articolul
Pizza cu margini umplute, cu pepperoni și mozzarella vegane preparate în casă – altfel de rețetă de pizza vegană
Când vrei să prepari pizza acasă, cel mai simplu este să cumperi topping-uri din comerț, dincolo de legumele pe care le folosești ca atare. Însă poți avea totul și mai natural, și mai proaspăt, dacă alegi această rețetă în care mozzarella vegană și pepperoni vegan sunt preparate în casă! Cine s-a gândit că veganii nu […]
Citeste articolul
Vegane Falafel K-take it veggie – noile falafel marcă proprie Kaufland – test Velicios.ro
Falafel este unul dintre produsele cu specific din Orientul Mijlociu, cunoscut în România pentru originea libaneză. Rețeta originală este 100% de origine vegetală, deci falafel este în sine un produs plant based, vegan, indiferent dacă are sau nu această mențiune în mod explicit pe ambalaj. Falafel este disponibil în multe restaurante și fast food-uri, dar […]
Citeste articolul
Caju crud – ce beneficii pentru sănătate are consumul de nuci caju
Unul dintre alimentele esențiale în dieta vegană este caju – aceste nuci / alune cu atât de multe beneficii pentru sănătate. În plus caju-ul este extrem de ușor de folosit pentru realizarea a numeroase preparate – de la sosuri și brânză, la fel de fel de dulciuri și nu numai. Pe bază de caju au […]
Citeste articolul